Sorumlu Kumar ve Oyuncu Sağlığı Politikası

Yazar: Emre Yılmaz | Kıdemli İnceleme Editörü

Son Güncelleme: 3 Ekim 2025

BahisMerkez olarak misyonumuz, Türkiye’deki bahis tutkunları için şeffaf ve güvenilir bir rehber olmaktır. Bu misyonun en temel parçası, bahis ve oyun aktivitelerinin bir eğlence aracı olarak kalmasını sağlamak ve potansiyel risklere karşı topluluğumuzu bilinçlendirmektir. Kumar, kontrol altında tutulmadığında birey ve çevresi için ciddi finansal, sosyal ve psikolojik sonuçlar doğurabilen bir aktivitedir.

Bu sayfa, sorumlu oyun oynamanın önemini vurgulamak, potansiyel riskleri tanımanıza yardımcı olmak ve ihtiyaç duyulması halinde profesyonel desteğe nasıl ulaşılabileceği konusunda yol göstermek amacıyla hazırlanmıştır. Unutmayın, bilinçli oyun en güvenli oyundur.

Kumar Bağımlılığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Kumar bağımlılığı (patolojik kumar oynama), bireyin yaşamında olumsuz sonuçlar yaratmasına rağmen kumar oynama dürtüsünü kontrol edememesi ile karakterize edilen, ilerleyici bir dürtü kontrol bozukluğudur. Bu durum, sadece finansal kayıplara değil, aynı zamanda ruhsal sağlığın bozulmasına, ailevi ve sosyal ilişkilerin zedelenmesine ve yasal sorunlara yol açabilir.

Aşağıdaki belirtilerden birkaçı sizde veya bir yakınınızda mevcutsa, oyun alışkanlıklarınızı gözden geçirme ve profesyonel destek almayı düşünme zamanı gelmiş olabilir.

Öz Değerlendirme Testi

Aşağıdaki soruları son 12 ay içindeki durumunuzu göz önünde bulundurarak dürüstçe yanıtlayın:

  1. İstediğiniz heyecanı yakalamak için giderek daha fazla parayla kumar oynamanız gerektiğini hissettiniz mi?
  2. Kumar oynamayı kontrol altına alma, azaltma veya bırakma denemelerinizde başarısız olup huzursuz veya sinirli hissettiniz mi?
  3. Zihniniz sürekli olarak kumarla mı meşgul? (Örn: geçmiş deneyimleri düşünmek, bir sonraki oyunu planlamak, oynamak için para bulmanın yollarını aramak vb.)
  4. Sıkıntılı, suçlu, kaygılı veya depresif hissettiğinizde kumar oynama eğiliminiz oluyor mu?
  5. Kumar oynayıp para kaybettikten sonra, kayıplarınızı telafi etmek için daha fazla oynama isteği duyuyor musunuz?
  6. Ne kadar kumar oynadığınızı gizlemek için aile üyelerinize veya başkalarına yalan söylediniz mi?
  7. Kumar nedeniyle önemli bir ilişkinizi, işinizi, eğitim veya kariyer fırsatınızı tehlikeye attınız ya da kaybettiniz mi?
  8. Kumar kaynaklı oluşan umutsuz finansal durumdan kurtulmak için başkalarından borç para aldınız mı?

Bu sorulardan birden fazlasına “evet” yanıtı veriyorsanız, kumar alışkanlıklarınızın sorunlu bir boyuta ulaştığının bir işareti olabilir. Bu bir tanı değil, farkındalık aracıdır ve profesyonel yardım almanız gerektiğini gösterebilir.

Sorumlu Oyun İçin Finansal ve Davranışsal Stratejiler

Sorumlu bir oyun deneyimi için kontrolü elinizde tutmanızı sağlayacak somut adımlar atabilirsiniz.

1. Finansal Limitler Belirleyin:

  • Bütçe Oluşturun: Kumar oynamak için ayıracağınız parayı, temel ihtiyaçlarınız (kira, faturalar, gıda vb.) ve birikimlerinizden tamamen ayrı tutun. Bu para, kaybetmeyi göze alabileceğiniz bir “eğlence bütçesi” olmalıdır.
  • Zararı Durdur (Stop-Loss) Limiti Koyun: Belirlediğiniz bütçeye ulaştığınızda ne olursa olsun oynamayı bırakın. Kayıpları telafi etmeye çalışmak, genellikle daha büyük kayıplara yol açan tehlikeli bir sarmaldır.
  • Ayrı Bir Hesap Kullanın: Bahis işlemleri için ayrı bir banka hesabı veya e-cüzdan kullanmak, harcamalarınızı daha net bir şekilde takip etmenizi sağlar.

2. Zaman Yönetimi:

  • Süre Sınırı Koyun: Oyuna başlamadan önce ne kadar süre oynayacağınıza karar verin ve bu süre dolduğunda ara verin veya tamamen durun.
  • Alarmlar Kurun: Telefonunuza veya saatinize kuracağınız alarmlar, zamanın nasıl geçtiğini fark etmenize yardımcı olabilir.

3. Davranışsal Kontrol:

  • Alkol ve Madde Etkisinde Oynamayın: Alkol veya diğer maddeler, muhakeme yeteneğinizi zayıflatarak mantıksız ve riskli kararlar almanıza neden olabilir.
  • Duygusal Durumda Oynamaktan Kaçının: Üzgün, stresli veya depresifken kumar oynamak, geçici bir kaçış gibi görünse de uzun vadede mevcut sorunları daha da kötüleştirir.
  • Oyunun Matematiğini Anlayın: Unutmayın ki tüm bahis ve casino oyunları, uzun vadede kasanın (oyun sağlayıcısının) kazanacağı şekilde matematiksel bir avantaja sahiptir. Kazanmak bir olasılık, kaybetmek ise istatistiksel bir kesinliktir.

Profesyonel Destek ve Yardım Kuruluşları

Kumar alışkanlıklarınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak atılacak en doğru ve en cesur adımdır. Bu konuda yalnız değilsiniz.

  • Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM): Türkiye’de bağımlılıklar konusunda (alkol, tütün, madde, teknoloji ve kumar) ücretsiz ve gizli psikolojik danışmanlık ve sosyal destek hizmeti sunan en yetkin kurumlardan biridir.
    • Danışma Hattı: 115
    • Web Sitesi: https://www.yesilay.org.tr/tr/yedam
    • YEDAM’ın Türkiye’nin birçok ilinde merkezleri bulunmaktadır. Size en yakın merkezi web sitelerinden öğrenebilirsiniz.
  • Psikolog ve Terapistler: Yaşadığınız şehirdeki ruh sağlığı uzmanlarından (psikolog, psikiyatrist, terapist) destek alabilirsiniz. Özellikle “Bilişsel Davranışçı Terapi” (BDT), kumar bağımlılığının tedavisinde etkinliği kanıtlanmış bir yöntemdir. Güvenilir bir uzmana ulaşmak için çevrenizdeki hastaneleri veya özel danışmanlık merkezlerini araştırabilirsiniz.

Yasal Sorumluluk Reddi: Bu sayfada yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme ve farkındalık yaratma amaçlıdır. Profesyonel tıbbi teşhis, tedavi veya yasal danışmanlık yerine geçmez. Kumar bağımlılığı veya ruh sağlığı ile ilgili endişeleriniz varsa, lütfen yetkili bir sağlık profesyoneline danışınız.